co jest na mase

[...] stanowiło te 118kg. Wymiarów za bardzo nie znam, wiem tylko ze łapa spadła z 50,5cm na 48cm, i udo niestety z 77 aż na 71cm. No ale to standard u mnie niestety. Z redukcji jestem bardzo zadowolony. Jedyne co przeszkadzało, to mocny głód od jakiś 3 tygodni. Poza tym cały czas siła, energia na bardzo wysokim poziomie ;-) Celem było sprawdzenie, [...]

[...] andro (ekonomia) i nie spotkałem się z jakimis negatywnymi opiniami . A wspierać będzie "swoje " firmy to norma to musi sobie coś poklepać aby mieć oglądalność . Dokładnie , jest pewna marka i warto się jej trzymać . Ja na pierwszy raz wybrałem andro , i okazał się to strzał w 10 . Jestem bardzo zadowolony . I wystarczyło mi , ze są same [...]

[...] przekraczała górnej granicy, żeby nie pałować za bardzo wrażliwości insulinowej. Albo metformina jak ktoś ma dostęp. Bezpośrednio tylko mtor pobudza mps, ale jak pisałem to jest zbyt złożone by traktować to 0-1. To jak z tuczaca insulina, ludzie na redukcji jedzą 6-8x ww ed i tak chudna, mając insulinoopornosc na hc też schudniesz, mimo że [...]

[...] ../Content/img/noimage.png Ilość tabletek: 60 (30 domyślnych porcji) Cena: 150zł (mamy w bucie czterolistną koniczynkę i okazuje się, że gdy zdecydujemy się na zakup produkt jest akurat na promocji ze 199zł co daje nam 50zł do przodu 8-) ) Skład: Advanced Arginine Blend 2000mg : L-arginine hydrochloride, AAKG, L-arginine coś tam coś tam (KIC) [...]

[...] mam jeszce troche CARBO, i na fotce widoczna dziiejsza przedtrenignowa mieszanka carbo+bialko, jak widac duza piana po ostrowi, trzeba 5-10min odczekac i juz ok.. Tak wiec jestem juz po treningu, wlasnie spozywam posilek potreningowy po 100gr.porcji GAINERA, Ryz brazowy100gr+piersi kuraka100gr+5ml oliwy+ DETOX Przed treningiem bylem na malych [...]

[...] cel konkursu wykorzystując duże wsparcie suplementacyjne firmy Hi tec. rkarpinski-kulturysta trenujacy wyczynowo z myślą o startach w Debiutach-poprawa sylwetki w max V jest w tym przypadku bardzo ważne. Przekonamy sie,jak taka suplementacja pomoże osiągnąć cel konkursu oraż poprawić maksymalnie formę na zawody kabo9-uczestnik z najmniejszą [...]

[...] mięśniową o 1,8%, podczas gdy druga grupa (2 godziny) utraciła 1,5% czystej masy! Teraz chyba nikt już nie będzie miał ­wątpliwości co do tego, kiedy okno anaboliczne jest najszerzej otwarte. Idąc tym tropem, niektórzy przesuwają nawet spożycie potreningowego posiłku na ­końcową fazę treningu (20 minut przed jego zakończeniem), czemu [...]

[...] na tych 101kg, ale sylwetka delikatnie się poprawia. Dzisiaj pierwszy raz założyłem tank topa na trening, to 2 osoby się spytały czy zaraz zawody %-) To chyba aż tak źle nie jest. No ale na razie skupiam się na tym, żeby to dobrze dociac. Na rozmiar przyjdzie czas później. Od dzisiaj więc kolejne ucięcie ww, ale i podbijam lekko białko. Więc [...]

[...] nie było, a waga dzisiaj pokazała 110,5kg. Jak na mnie to już na prawdę sporo, ostatnią masę kończyłem na równo 110, ale przy lekko gorszym bf niż obecnie, więc już jest jakiś progres :-) Apetyt też na szczęście nie padł po chlaniu, dzisiaj HC i posiłki wchodzą dobrze póki co :-) Jeszcze foto z soboty. [...]

[...] zaczynaja sie problemy z jedzeniem, a chcemy probowac dalej mase zwiekszac. Choc spotkalem sie z praktyka ze jeden z czolowych trenerow wrzuca MK w okresie postartowym, jak schodza z wiekszosci srodkow Jakie dawki Mk w okresie postartowym poleca ?? klasyka 30 mg, jednak zaznaczal ze jest to tylko opcja dla tych co nie przeszkadza im ssanie

Zalezy co bijesz i jak reagujesz. Nie kazdemu szybko rosnie ja jestem bardzo podatny. Ale sa tacy co wcale nie musza robic np Lodzianin. IMO 600ml to za duzo a co dopiero dwa razy z rzedu. W krwiodastwie biora 400ml maks. Przy tak duzych upustach moze spasc ci nawet cisnienie. 600 i 600 to ponad litr a czlowiek ma 5-6 litrow krwii czyli 20% krwi [...]

Zalezy co bijesz i jak reagujesz. Nie kazdemu szybko rosnie ja jestem bardzo podatny. Ale sa tacy co wcale nie musza robic np Lodzianin. IMO 600ml to za duzo a co dopiero dwa razy z rzedu. W krwiodastwie biora 400ml maks. Przy tak duzych upustach moze spasc ci nawet cisnienie. 600 i 600 to ponad litr a czlowiek ma 5-6 litrow krwii czyli 20% krwi [...]

Połowa co w poniedziałki tam stoi jest po grubych melanzach , ja oddaje systematycznie. I znam sporo osób na bombie co oddaje Oczywista oczywistość. Krew na wagę złota i ciągle jej brakuje. Mam nadzieję że nigdy nie będzie potrzebował krwii od nikogo... Też znam masę ludzi na towarze którzy regularnie oddają. Z resztą lekarz nie jest głupi i [...]

[...] pod prawidlowa szame he. Witam Wszystkich..!! Nie pisalem nic ogolnie heh ale teraz to nadrabiam..Zreszta dzis mija 2dzien no wiec nie miejcie mi za zle Generalnie to jestm juz po zawodach wiec moje wrazenia: Walke wygralemNie jestem do kocna z siebie zadowolony popelnilem duzo bledow,ale wazne ze wygralem, generalnie jestem nastawiony na [...]

tak - ale ile można ładować kcal i jeśli waga nadal stoi? jeśli waga idzie do przodu to dobrze,najgorzej jeśli chodzisz pełny,kcal dużo na plus a waga stoi IF nie jest przeznaczony do robienia masy. IF jest głównie przeznaczony - jeśli chodzi o bodybuilding - do rekompu/zrzucenia smalcu,a nie do robienia masy. Można zrobić masę,ale kiedyś dochodzi [...]

Witam. Od paru lat, z małymi przerwami, chodzę na siłownię. Postanowiłem przeanalizować swoją dietę i tak powstała moja nowa dieta. Jako że nie do końca jestem pewien swoich założeń, to ewentualnie proszę o poprawienie mnie. Dodam, iż wzorowałem się na poście Qazara - "Robimy mase - fakty nie mity by qaz". Ważne jest też to, iż jestem [...]

[...] mówi, że mięśnie z czasem dostosowują swoje parametry(siłę i masę)do określonych stosowanych obciążeń. Prowadzi to do zatrzymania procesu rozwoju mięśni. Jeżeli naszym celem jest rozwój masy mięśniowej, to należy zmuszać mięśnie do stale zwiększającego się wysiłku. "Zasada Treningu piramidalnego" Polega na stosowaniu-przy wykonywaniu [...]

[...] na temat treningu FBW. Następnie możesz zajrzeć tutaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Właściwie to czego oczekujesz ? Podałes swój przeładowany plan, który jest do niczego, zapewne stąd takie mizerne wyniki w SQ i MC przy 125 na klate Chcesz masę to ćwicz FBW (najpierw poczytaj) opartym o ćwiczenia złożone 75-85% CM. Dla SW [...]

[...] ubocznych zawsze lepiej dać leki niż suple, podobnie bitwa między berberyną, a metforminą, pojąc nie mogę dlaczego ludzie stosujący berberynę boją się metforminy. Berberyna to suplement, wiadomo, że zbija cukier, ale na jakiej zasadzie już nie bardzo, za to metformina jest przebadana na wszystkie sposoby i mamy pewność co do jej działania.

[...] mówiłem, jeszcze jutro będę chciał coś powalczyć w boxach, może 2 paki spróbuję? I to będzie na tyle. Najprawdopodobniej z końcem tygodnia skończę masę, choć to jeszcze nie jest ostateczna decyzja. Waga póki co ciągle 117kg, czyli niby 1kg mniej niż na koniec ostatniego mikrocyklu masowego, no ale wtedy wiadomo - szedł lantus, wiecej mk, i [...]